Архив меток: Бессонница

Фото: 123RF/thevisualsyouneed Метод американских “морских котиков” может способствовать более быстрому засыпанию, но только при регулярной практике. Об этом Москве 24 рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Ранее в Сети завирусился метод “морских котиков”, который, по утверждениям пользователей, помогает заснуть за минуту в любых условиях. Нужно сначала вдыхать носом 4 секунды, потом задержать дыхание на 7 ...

Фото: 123RF/vladrad Три–пять чашек кофе в день способны снизить смертность и защитить от болезней, в том числе от сердечно-сосудистых и диабета второго типа, сообщает aif.ru со ссылкой на журнал Nutrients. “Несмотря на исторические опасения, потребление кофе не связано с повышенным риском рака, гипертонии или аритмии”, – отметили ученые. По их словам, при употреблении 3,5 чашки в день можно уменьшить риск ...