Архив меток: Цитрусовые

Фото: depositphotos/MSeN Жирная рыба, шоколад и бананы позволят улучшить настроение весной, рассказал News.ru эндокринолог Григорий Долгушкин. По его словам, за зиму организм сильно устает из-за нехватки солнечного света. Уровень витамина D при этом чаще всего падает до минимального значения. «По этой причине обязательно добавьте в рацион жирную рыбу, например скумбрию и сельдь», – посоветовал врач. Он отметил, что в такой ...

Фото: depositphotos/photographee.eu Недостаточное употребление сложных углеводов с пищей может привести к нарушению работы кишечника. Об этом в интервью News.ru рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова. По словам специалиста, сложные углеводы чаще всего присутствуют в продуктах с растительной клетчаткой. Если их мало в рационе, организм лишается нескольких видов клетчатки. «Соответственно, мы можем ожидать недуги, связанные с нарушением состава кишечной микрофлоры», – объяснила Мизинова. ...

Фото: 123RF.com/sbmh765 Продукты с отрицательной калорийностью – это клетчатка, низкокалорийные овощи и фрукты. Среди них – сельдерей, огурцы, капуста, цитрусовые, ананас, яблоки, авокадо, а также отруби, рассказала изданию «Абзац» диетолог-эндокринолог Елена Сюракшина. По ее словам, перечисленные продукты богаты клетчаткой и водой, микроэлементами и витаминами. На их переваривание организм тратит больше энергии, чем они содержат. Клетчатка разбухает в желудке и кишечнике, ...

Фото: 123RF.com/elenaperova Профилактический прием препаратов для укрепления слизистых, а также исключение из рациона алкоголя, шоколада и кофе поможет легче пережить весенний сезон цветения. Об этом Москве 24 рассказала иммунолог, аллерголог, терапевт Людмила Лапа. Ранее начальник отдела охраны и мониторинга биоразнообразия столичного департамента природопользования и охраны окружающей среды Азамат Кунафин рассказал ТАСС, что массовое пыление растений в Москве наступит не раньше ...

Фото: depositphotos/AndreyPopov Зимой аппетит усиливается из-за физиологических механизмов терморегуляции. В этот период организму требуется больше энергии для сохранения тепла, объяснила в беседе с Life.ru доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ, кандидат медицинских наук Анастасия Лебедева. По ее словам, при переохлаждении тело начинает активнее расходовать энергию, чтобы поддерживать нормальную температуру внутренних органов. Обмен веществ ускоряется, растет потребность в калориях – здесь и ...

Фото: ТАСС/Юрий Смитюк Продавцы должны добавить в ассортимент сладких подарков на Новый год наборы для детей с пищевой аллергией. Об этом ТАСС заявил депутат Госдумы Игорь Антропенко. По его словам, в составе конфет из праздничных наборов можно часто встретить мед, орехи, молоко и шоколад, которые провоцируют аллергию. Поэтому родители вынуждены тщательно изучать информацию об угощениях и объяснять ребенку, почему ему ...

Фото: 123RF.com/wavebreakmediamicro Переедание, наличие живой ели и искусственного снега в доме могут спровоцировать аллергическую реакцию. Об этом Москве 24 рассказал врач – аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. По его словам, в новогодние праздники некоторые сталкиваются с так называемыми псевдоаллергическими реакциями. В первую очередь причиной становится избыточный выброс гистамина при переедании продуктов, раздражающих слизистую желудочно-кишечного тракта. Особенно это касается некоторой еды на голодный ...

Фото: пресс-служба департамента торговли и услуг города Москвы Взрослые могут съесть без вреда для фигуры и здоровья не более 4 мандаринов в день. Об этом сообщает News.ru со ссылкой на нутрициолога Юлию Попову. Специалист напомнила тем, кто следит за весом, что калорийность одного среднего мандарина не превышает 40–45 килокалорий. По ее словам, не стоит употреблять продукт людям с аллергией на ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов Депутат Госдумы Владимир Плякин предложил создать мобильное приложение или чат-бот «Новогодний контроль цен», чтобы предотвратить предпраздничную дороговизну в магазинах. Об этом сообщает Life.ru. По задумке парламентария, в таком приложении граждане могли бы размещать фото ценников на резко подорожавшие продукты для новогоднего стола: мясо, рыбу, овощи, цитрусовые, шампанское и конфеты. Электронный сервис будет фиксировать ...

Фото: depositphotos/HayDmitriy Мигрень часто сопровождается тошнотой, шумобоязнью и светобоязнью. Об этом газете «Известия» рассказал старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин. По словам специалиста, у мигрени есть и другие характерные признаки, по которым ее можно отличить от обычной головной боли. Иногда данное состояние сопровождается аурой – эти неврологические симптомы обычно появляются перед болью или же накладываются ...