Архив меток: Фрукт

Фото: depositphotos/stockasso Средиземноморская и DASH-диета могут помочь в похудении к Новому году. За 2 месяца человек способен сбросить от 4 до 8 килограммов, рассказала Москве 24 врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк. По ее словам, главным элементом похудения является создание дефицита калорий с помощью ограничений в питании. Женщинам для снижения веса специалист рекомендовала употреблять около 1 300–1 500 калорий в день, а ...

Фото: Москва 24/Антон Великжанин Овощи и фрукты в России подорожают на 15% в ближайшее время. Об этом в беседе с изданием «Абзац» рассказал доктор экономических наук Леонид Холод. Экономист объяснил, что в России и ближайшем зарубежье происходит переход на тепличные овощи, что может привести к росту цен на баклажаны, огурцы, перцы и помидоры. Себестоимость фруктов и овощей вырастет из-за изменений ...

Фото: 123RF/imagesource Для адаптации к шестидневному режиму важно соблюдать режим дня, высыпаться и делать утреннюю зарядку. Это позволит повысить уровень энергии и выносливости за счет выработки дофамина и тестостерона, рассказала в беседе с Москвой 24 кризисный психолог, НЛП-терапевт Ангелина Сурина. Особое внимание она рекомендовала уделить питанию: вместо сладкого включить в рацион сложные углеводы, например крупы, а также ягоды, фрукты и ...

Фото: 123RF.com/proimagecontent Если после выпитого стакана воды голод быстро возвращается, значит, самое время перекусить, рассказала в беседе с Москвой 24 врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Ирина Писарева. Специалист объяснила, что классическая схема – это три основных приема пищи и два перекуса. Последние для всех не обязательны, но необходимы для поддержания энергии. «Поэтому, если спустя какое-то время после основного ...

Фото: Москва 24/Антон Великжанин Для профилактики иерсиниоза следует употреблять молочные, мясные и рыбные продукты только после тщательной термической обработки. Также необходимо держать сырые и готовые продукты в холодильнике отдельно друг от друга и не допускать совместного хранения овощей и фруктов старого и нового урожая. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на Роспотребнадзор. Иерсиниоз является острым инфекционным заболеванием, его возбудителем ...

Фото: пресс-служба департамента торговли и услуг города Москвы Прилавки московских ярмарок выходного дня пополнились боярышником, шиповником, а также красной и черноплодной рябиной из Тамбовской, Липецкой и Орловской областей. Об этом сообщает портал мэра и правительства столицы. Эти ягоды повышают иммунитет: красная рябина содержит витамин C, в шиповнике много аскорбиновой кислоты, а в боярышнике содержатся вещества, улучшающие работу сердца. «Боярышник можно ...

Фото: depositphotos/mihtiander Грибы играют важную роль в рационе приматов и могли быть также значимы для эволюции человека, сообщает «Газета.ру» со ссылкой на научную статью, опубликованную в журнале Ecology and Evolution (E&E). Ученые, которые провели свыше 50 тысяч наблюдений за питанием шимпанзе, павианов и краснохвостых мартышек в долине Исса в Танзании, выяснили, что все три вида регулярно употребляют грибы. Например, для ...

Фото: 123RF/vigenm Рост заболеваемости кишечными инфекциями традиционно отмечается с наступлением осени. Об этом в беседе с RT рассказала директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко. Она привела несколько факторов, влияющих на осенний всплеск заболеваний. В их числе сезонные продукты, не всегда обрабатывающиеся перед употреблением, а также домашнее консервирование. В последнем случае малейшее нарушение технологии может привести к ...

Фото: 123RF/komokvm Питание детей должно быть разнообразным, сбалансированным и умеренным. Об этом изданию Pravda.Ru рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко. По словам эксперта, эти принципы особенно важны утром, когда организму ребенка нужна энергия для учебы и развития. Завтрак должен строиться по схеме «гарвардской тарелки»: 0,25% белка (яйца, мясо, молочные продукты), 0,25% цельнозерновых углеводов (каши, хлеб, макароны из твердых сортов), 0,5% овощей или ...

Фото: 123RF/liudmilachernetska Людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, лучше употреблять инжир с осторожностью, поскольку его косточки могут раздражать желудок. Об этом «Радио 1» рассказала диетолог Наталья Павлюк. Как отметила эксперт, свежий инжир полезнее сушеного. Употребление последнего лучше ограничить из-за высокой калорийности. Павлюк уточнила, что при средней физической нагрузке можно употреблять сушеный инжир несколько раз в неделю по 20–30 граммов. ...