Архив меток: Магний

Фото: depositphotos/photographee.eu Авитаминоз и стресс могут стать причиной возникновения проблем со сном весной. Об этом Москве 24 рассказала врач – невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева. По ее словам, весной в целом спать хочется меньше, чем зимой, потому что световой день увеличивается, снижая выработку гормона сна – мелатонина. «Кроме этого, смена сезона часто сопровождается обострением заболеваний и психологическим стрессом, что ...

Фото: depositphotos/EugeneGensyurovksy Минздрав РФ призвал информировать здоровых россиянок об оптимальном возрасте для беременности и рождения ребенка, который составляет от 18 до 35 лет. Об этом сообщает телеканал «360» со ссылкой на методические рекомендации ведомства по диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста. Документ был утвержден Минздравом в феврале 2026 года. Согласно ему, женщинам, у которых не выявлено хронических гинекологических заболеваний и ...

Фото: 123RF.com/mrcooking Жирная рыба, яйца и тыквенные семечки должны быть в меню ученика в период подготовки к экзаменам. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. По ее словам, когда ребенок готовится к сдачи экзаменов, стоит пересмотреть его рацион и обеспечить мозг «топливом», необходимым для более быстрого усвоения информации. В этом поможет в том числе жирная рыба, посоветовала диетолог. ...

Фото: 123RF.com/gcafoto Пшеничные отруби и кунжут помогут восполнить нехватку магния, рассказала Москве 24 врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. Она напомнила, что магний является крайне важным элементом для жизнедеятельности организма. «Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях и прежде всего необходим для формирования костной ткани. К тому же он помогает усваиваться кальцию и витамину D, а еще играет важную ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы Розы важно выбирать с прилегающим зеленым околоцветником, а тюльпаны – с закрытыми бутонами. При этом цветы простоят дольше в газированной воде, рассказала Москве 24 президент Ассоциации российских флористов Валентина Сафронова. По ее словам, в целом самыми востребованными цветами на 8 Марта всегда становятся розы. При их выборе важно обратить внимание на околоцветник. Если его ...

Фото: 123RF.com/emon5555 Десерты из темного шоколада, а также букеты из сухофруктов станут полезной альтернативой традиционным сладким подаркам к 8 Марта. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. По ее словам, если в качестве презента выступают самостоятельно приготовленные десерты с использованием качественного сливочного масла, то главный их вред – в содержании большого количества калорий. Иная ситуация с ...

Фото: 123RF.com/liudmilachernetska Весной лучше отдать предпочтение продуктам, богатым триптофаном и витаминами группы B. Среди них – орехи, семена, яйца, сыры, рыба и морепродукты. Об этом News.ru рассказала нутрициолог Юлия Чернобровкина. По ее словам, весной человеческий организм расходует больше ресурсов на терморегуляцию и адаптацию. В попытке согреться люди тянутся к калорийной и плотной пище, создавая серьезную нагрузку на пищеварительную систему. Однако ...

Фото: пресс-служба департамента торговли и услуг города Москвы Блины из кефира и отрубей станут полезной альтернативой классическим на Масленой неделе. Об этом Москве 24 рассказала специалист в области РПП, нутрициолог Ольга Ромашина. При выборе более полезной муки для блинов эксперт посоветовала использовать цельнозерновую. «Она богата витаминами группы В, минералами, а также клетчаткой, поэтому способствует нормализации пищеварения», – отметила эксперт. Ромашина ...

Фото: depositphotos/belchonock Неправильное использование цветных линз может привести к язве роговицы и стойкому снижению зрения. Об этом Москве 24 рассказала профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова. По ее словам, сам по себе цвет не делает линзы вредными. Опасность возникает, когда их покупают без консультации со специалистом и не в магазине оптики, а на маркетплейсе. Декоративные линзы должны быть правильно ...

Фото: Москва 24/Лидия Широнина В Роскачестве проверят 20 реагентов от гололеда на безопасность и эффективность. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на организацию. Поводом для проверки стали обильные снегопады, во время которых такие средства активно применяются для борьбы с гололедом. В исследование вошли продающиеся в рознице реагенты на основе хлоридов натрия, кальция и магния, а также их комбинированные варианты. ...