Архив меток: Панов, Александр Владимирович

Фото: 123RF.com/milkos При тревоге и сильных эмоциях помогает техника «скорой помощи». Она позволяет саморегулироваться, рассказала в беседе с «Радио 1» семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос. «Например, метод «5-4-3-2-1»: когда сознание «улетает», нужно мысленно назвать 5 вещей, которые видишь, 4 вещи, которые ощущаешь кожей (текстура ручки, ткань одежды), 3 звука, которые слышишь, 2 запаха, которые чувствуешь, 1 вкус (можно представить). Это возвращает ...

Фото: 123RF/barillopicture Наличие диагноза у молодежи стало модным трендом, а людей без психических расстройств называют нормиками, рассказала в беседе с Москвой 24 врач-психиатр Надежда Соловьева. В социальных сетях начало распространяться новое явление «дуркинг». Молодежь массово находит у себя психические расстройства и по своей воле ложится в частные психдиспансеры. Считается, что это очень помогает отдохнуть от суеты, справиться с выгоранием, успокоиться ...