Архив меток: Психотерапия

Фото: depositphotos/AllUneed Использование антистресс-игрушки во время психологического напряжения поможет человеку расслабиться и лучше справиться с переживаниями. Об этом в телеграм-канале пишет столичный Депздрав со ссылкой на экспертов Центра ментального здоровья. «Когда мы берем в руки игрушку-антистресс, начинаем переключаться на сенсорные качества предмета, а в процессе «игры» снимаем мышечное напряжение за счет материала или формы игрушки», – рассказала медицинский психолог Варвара ...

Фото: ТАСС/Александр Рюмин Покупка и восстановление старинного дома являются инструментом саморегуляции и заземления человека. Об этом в беседе с Москвой 24 рассказал психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев. Так он прокомментировал информацию о том, что россияне стали чаще покупать 100-летние деревенские избы. Из-за этого цены на подобную недвижимость начали стремительно расти. Даже дома, требующие серьезного капремонта, выросли в стоимости вдвое. Основной интерес вызывают ...

Фото: Москва 24/Никита Симонов Крещенские купания в проруби могут помочь в борьбе с депрессией, сообщила Агентству «Москва» кандидат психологических наук, заведующая кафедрой психологии и педагогики дистанционного обучения факультета дистанционного обучения МГППУ Мария Одинцова. «Крещенские купания – это народный антидепрессант, поэтому они полезны тем, кто переживает период жизненного кризиса или стресса и нуждается в символическом акте обновления, новой точке отсчета», – ...

Фото: depositphotos/HayDmitriy Зима является наиболее критической по уровню стресса и выгоранию среди сотрудников, рассказала «Газете.ру» HR-директор Екатерина Зеленкова. Она объяснила, что в этот период сотрудники чаще теряют мотивацию, допускают ошибки и срывают дедлайны. При этом высокий стресс и эмоциональная перегрузка напрямую влияют на производительность и финансовые результаты. «Если не принимать меры, это ведет к падению вовлеченности, повышенному количеству ошибок, срыву ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Дарья Мясина «Цифровая детоксикация» опасна для людей со склонностью к тревожным расстройствам, для которых тишина рискует стать триггером катастрофических мыслей и панических атак. Об этом Москве 24 рассказал психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев. Ранее среди россиян стал популярным челлендж «сырая скука», при котором необходимо сидеть 15 минут в тишине, не использовать телефон, не включать музыку и ничего ...

Фото: 123RF.com/pressmaster Врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Диана Генварская в целом положительно оценила идею рехабов для шопоголиков. Об этом она заявила в беседе с Москвой 24. В ряде телеграм-каналов ранее появилась информация, что некоторые девушки стали чаще обращаться в частные клиники из-за навязчивой тяги к импульсивным покупкам. Сначала им предлагают пройти курс психотерапии за 20–40 тысяч рублей. Если это не ...

Фото: пресс-служба мэра и правительства Москвы/Владимир Новиков Эффект Хоторна (психологическое явление, при котором человек изменяет свое поведение, если знает, что за ним наблюдают. – Прим. ред.) дает кратковременный результат в работе и имеет побочные эффекты. Об этом в беседе с Москвой 24 рассказал психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев. По мнению специалиста, рассматривать его как надежный инструмент для долгосрочного повышения эффективности – все ...

Фото: 123RF.com/rawpixel Игровой зависимости наиболее подвержены нетерпеливые дети, которые хотят получать быстрый результат. Это врожденная черта характера, рассказала в беседе с Москвой 24 врач-психиатр Надежда Соловьева. Она отметила, что вопрос игромании надо рассматривать с разных сторон. В некоторых случаях дети находят друзей в онлайн-играх и даже продолжают с ними общение офлайн, тогда родители могут не переживать. Однако бывают случаи, когда ...

Фото: 123RF.com/milkos При тревоге и сильных эмоциях помогает техника «скорой помощи». Она позволяет саморегулироваться, рассказала в беседе с «Радио 1» семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос. «Например, метод «5-4-3-2-1»: когда сознание «улетает», нужно мысленно назвать 5 вещей, которые видишь, 4 вещи, которые ощущаешь кожей (текстура ручки, ткань одежды), 3 звука, которые слышишь, 2 запаха, которые чувствуешь, 1 вкус (можно представить). Это возвращает ...

Фото: 123RF/suricoma В Сети появился тренд, в котором девушки высмеивают молодых людей ростом ниже себя. Подобная социальная мода сильно влияет на предпочтение людей и формируют общественное мнение. Об этом Москве 24 рассказала семейный и детский психолог, писатель Радмила Стригунова. Девушки стали снимать видео под песню исполнительницы Разеты Урсок «Жила-была одна семья». Для высмеивания парней с низким ростом они используют строчки ...