Архив меток: Рука

Фото: 123RF.com/edwardolive Отсутствие перерывов при сидячей работе и управление смартфоном одной рукой приводят к разрушению суставов. Об этом Москве 24 рассказала врач-ревматолог Дарья Кусевич. Она напомнила, что физическая активность критически важна для здоровья суставов. Малоподвижный образ жизни приводит к снижению мышечного тонуса, и в результате нагрузка в большей степени идет на кости и суставы. Из-за возникающих проблем с кровообращением они ...

Фото: пресс-служба департамента спорта города Москвы Москвичей приглашают бесплатно позаниматься плаванием и аквааэробикой в секциях, организованных департаментом спорта, сообщает портал мэра и правительства столицы. Плавание считается универсальным видом спорта, который равномерно нагружает все группы мышц. Кроме того, занятия в бассейне укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы, а также положительно влияют на психическое и эмоциональное здоровье. По словам инструктора по спорту ...

Фото: 123RF/serezniy Одна из главных ошибок при похудении заключается в том, что люди ориентируются на объем пищи, а не на ее калорийность и состав, рассказала «Газете.ру» диетолог-эндокринолог Алена Барредо. Она пояснила, что человек может съесть небольшую порцию, однако она будет обладать чрезвычайно высокой энергетической ценностью и не даст при этом длительного чувства насыщения. Например, к таким продуктам относятся кофе с ...