Архив меток: Клиническая психология

Фото: пресс-служба мэра и правительства Москвы/Денис Гришкин Ведение дневника адаптации и грамотное взаимодействие с коллегами помогут быстро влиться в новый рабочий коллектив. Об этом Москве 24 рассказал клинический психолог Станислав Самбурский. Эксперт порекомендовал новичкам в первые недели не привлекать к себе излишнего внимания и не проявлять инициативу, если этого не требуется. В противном случае идеи могут быть восприняты как агрессия ...

Фото: depositphotos/poznyakov Зимой кожа подвержена возникновению различных заболеваний, поэтому в этот период стоит пользоваться кремами и отказаться от частых горячих ванн. Об этом ТАСС рассказал главный дерматовенеролог и косметолог департамента здравоохранения Москвы Николай Потекаев. «Зимой даже у людей со здоровой кожей может появляться неприятное ощущение зуда и стянутости. Важно понимать: зимний зуд – это не диагноз, а симптом, за которым ...

Фото: 123RF.com/graphicswizard Принятие душа и одновременное употребление апельсинов может успокаивать и отвлекать от неприятных мыслей. Об этом Москве 24 рассказала клинический психолог Марианна Абравитова. Ранее в соцсетях начал набирать популярность необычный способ борьбы со стрессом: блогеры принимают душ и при этом едят апельсины. Многие утверждают, что такая процедура быстро успокаивает и даже заставляет забыть о мыслях об увольнении после трудного ...

Фото: 123RF.com/vitalii2021 Зумеры выросли в относительно стабильный период без глобальных потрясений, которые пережили их предки. Хотя текущие события для них новы и сложны, они не несут груз прошлых травм, заявила Москве 24 клинический психолог Дарья Сальникова. Так специалист прокомментировала исследование, которое выяснило, что наиболее оптимистичным настроением отличаются зумеры. Среди них 46% относятся к «жизнерадостным» и только 13% – к «тревожным». ...

Фото: 123RF.com/bialasiewicz При общении со свекровью важно не критиковать мужа и корректно отстаивать свои границы, рассказал Москве 24 клинический психолог Станислав Самбурский. 23 января в России отмечается День свекрови. Эксперт подчеркнул важность общения с матерью мужа и поиске точек соприкосновения. Например, можно обращаться к ней за советами. «Самое простое – попросить рецепт какого-нибудь блюда, которое, например, очень, нравится мужу. Или ...

Фото: 123RF.com/olegganko «Эффект прожектора» может сильно мешать нормальной жизни и вынуждать постоянно анализировать ошибки после взаимодействия с окружающими. Об этом Москве 24 рассказал клинический психолог Станислав Самбурский. По словам эксперта, многим свойственно ощущение, как будто окружающие их активно изучают: разглядывают внешность, подмечают ошибки, неловкости и заминки. Именно это чувство называют «эффектом прожектора». Он возникает за счет того, что у каждого ...

Фото: depositphotos/HayDmitriy Зима является наиболее критической по уровню стресса и выгоранию среди сотрудников, рассказала «Газете.ру» HR-директор Екатерина Зеленкова. Она объяснила, что в этот период сотрудники чаще теряют мотивацию, допускают ошибки и срывают дедлайны. При этом высокий стресс и эмоциональная перегрузка напрямую влияют на производительность и финансовые результаты. «Если не принимать меры, это ведет к падению вовлеченности, повышенному количеству ошибок, срыву ...

Фото: depositphotos/AllaSerebrina Отказ от гаджетов и поощрительный подарок помогут мотивировать себя на последние рабочие дни перед Новым годом. Об этом Москве 24 рассказала психолог Екатерина Кольцова. На предстоящей неделе у большинства россиян всего два трудовых дня – 29 и 30 декабря. По словам Кольцовой, настроение в этот период у многих абсолютно нерабочее. Примерно с 21 декабря многие находились в фазе ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин Детские воспоминания о Новом годе и концентрация на красивых мелочах поможет пробудить ощущение приближающегося праздника. Об этом Москве 24 рассказала клинический психолог Дарья Яушева. По ее словам, многие в конце года сталкиваются с тем, что у них нет никакого новогоднего настроения. И это связано не с каким-то расстройством, а с закономерной реакцией психики ...

Фото: 123RF.com/voronaman У человека, недовольного своей работой, на 40% увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 80% – выгорания и депрессии. Об этом Москве 24 рассказал клинический психолог Станислав Самбурский. «С психологической точки зрения место, в котором мы трудимся, формирует ощущение «я кто-то». Поэтому, насколько мы удовлетворены своей профессиональной ролью, функцией, которую выполняем, зависит и уровень стресса, и уровень физического здоровья, ...