Архив меток: Сомнология

Фото: ТАСС/Тараканов Вадим Российская актриса Лидия Федосеева-Шукшина борется с деменцией и находится под постоянным присмотром дочери. В эфире программы «Пусть говорят» дочь киноактрисы Ольга рассказала о состоянии здоровья своей 86-летней мамы. «Симптоматика мамы такова: то, что было пять минут назад, в 2018–2019-м, она с трудом вспоминает… А все, что связано с ленинградским детством, – все помнит», – поделилась дочь актрисы. ...

Фото: 123RF/milkos Сотрудник может «освежиться» и сбросить накопленную к середине дня усталость за 15–20 минут сна на работе, рассказала Москве 24 сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова. По ее словам, короткий дневной сон для уставшего человека, который находится под большой нагрузкой, достаточно полезен. Кроме того, такой отдых позволяет продуктивно доработать день. Опасаться ощущения разбитости после дневного сна не стоит, ведь ...

Фото: 123RF/thevisualsyouneed Метод американских «морских котиков» может способствовать более быстрому засыпанию, но только при регулярной практике. Об этом Москве 24 рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Ранее в Сети завирусился метод «морских котиков», который, по утверждениям пользователей, помогает заснуть за минуту в любых условиях. Нужно сначала вдыхать носом 4 секунды, потом задержать дыхание на 7 ...