Архив меток: Стресс

Фото: 123RF.com/liudmilachernetska Привычка поздних ужинов прямо перед сном грозит серьезными последствиями для здоровья, например грыжей. Об этом предупредила врач-диетолог Марият Мухина в беседе с RT. «У нас есть важная мышца, которая называется диафрагма. Она отделяет органы грудной клетки от брюшной полости. Там есть диафрагмальное отверстие, через которое проходит пищевод, трахея, аорта. И пищевод переходит сразу под диафрагмой в желудок», – ...

Фото: 123RF.com/fizkes Лицо может рассказать о переживаниях и характере человека – склонен он к радости или чаще пребывает в унынии, рассказала Life.ru психолог Марианна Абравитова. «Морщины, особенно мимические, напрямую связаны с нашим эмоциональным состоянием через повторяющиеся движения лицевых мышц, фиксирующие эмоции на нашем лице. Конечно, нужно испытывать глубокие переживания и эмоции, чтобы этот мышечный след на лице сформировался», – уточнила ...

Фото: depositphotos/HayDmitriy Зима является наиболее критической по уровню стресса и выгоранию среди сотрудников, рассказала «Газете.ру» HR-директор Екатерина Зеленкова. Она объяснила, что в этот период сотрудники чаще теряют мотивацию, допускают ошибки и срывают дедлайны. При этом высокий стресс и эмоциональная перегрузка напрямую влияют на производительность и финансовые результаты. «Если не принимать меры, это ведет к падению вовлеченности, повышенному количеству ошибок, срыву ...

Фото: depositphotos/choreograph Восстановить режим сна после новогодних праздников поможет смещение времени пробуждения на 1–1,5 часа раньше. Об этом в разговоре с Pravda.Ru заявил врач-сомнолог Павел Кудинов. По его словам, главная трудность после длительных выходных заключается в изменении привычных биоритмов, что вызывает состояние «социального джетлага». При резком возвращении к рабочему графику организм испытывает стресс, а сон становится поверхностным или затрудненным. «Главным ...

Фото: depositphotos/mizar_219842 Пенсионные накопления имеют смысл при любом доходе, превышающим прожиточный минимум. Об этом агентству «Прайм» заявил президент Национальной ассоциации негосударственных пенсионных фондов (НАПФ) Сергей Беляков. «Важен не столько размер заработка, сколько регулярность накоплений. Даже небольшие ежемесячные вложения способны значительно повысить благосостояние в пожилом возрасте благодаря эффекту сложных процентов», – пояснил эксперт. По его словам, чем раньше получится начать копить ...

Фото: depositphotos/tomwang Житель Лондона Джордж Феррейра за 1 год и 9 месяцев сбросил 114 килограммов благодаря футбольным играм. Своей историей он поделился с изданием Cambridgeshire Live. По словам Феррейры, лишний вес он начал набирать с 17 лет. Мужчина стал часто питаться вне дома, выбирая нездоровую еду, а со временем начал заедать стресс и негативные эмоции. «Я как будто выедал себе ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Игорь Захаров «Обременительные» подарки, связанные с заботой о здоровье или саморазвитием, являются самыми раздражающими на Новый год. Такой ответ выбрали 54% россиян в опросе, который есть в распоряжении RT. В этот список вошли фитнес-абонементы, занятия по йоге, сертификаты на экстремальные виды спорта и любые презенты, требующие регулярного расписания или посещения, пояснили аналитики. По мнению большинства ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин Многие люди после трудного рабочего дня хотят есть фастфуд, так как организм испытывает усталость и пытается таким образом восполнить энергию. Об этом «Газете.ру» рассказала врач-гастроэнтеролог, врач-диетолог одной из клиник Елена Морошкина. «Если к вечеру в голове возникает четкий образ бургера, картошки фри и газировки, – это нормально. Мозг стремится быстро получить топливо, поскольку ...

Фото: Москва 24/Игорь Иванко В РФ необходимо увеличить срок обращения за выплатой на погребение с 6 месяцев до 1 года. Об этом рассказал депутат Госдумы из ЛДПР Каплан Панеш, передает РИА Новости. По мнению парламентария, установленный сейчас срок не учитывает всех жизненных обстоятельств, в том числе случаи, когда похороны организует пожилой человек или родственник, проживающий в другом городе. Панеш отметил, ...

Фото: 123RF.com/moodboard Россияне под влиянием синдрома «достигаторства» могут получить хронический стресс и подорвать свое здоровье. Об этом рассказала «Известиям» директор по страховым продуктам и развитию клиентского опыта компании Гульнара Орлова. По ее словам, зачастую работа занимает большую часть жизни амбициозных людей, превращаясь в бесконечный марафон. Это нарушает границы между активностью и отдыхом, а также вызывает повышенную выработку гормона стресса кортизола. ...