Архив меток: Стресс

Фото: 123RF.com/iakovenko Около 10,4% россиян признались, что оформили бы «страховку от опозданий», если бы она компенсировала реальные потери, например стоимость билета или сорванную встречу. Такие результаты показал опрос экспертов страхового брокера, сообщает Life.ru. При этом больше половины, то есть около 58,1% опрошенных, отметили, что считают идею такого полиса забавной, но не стали бы его приобретать. Еще 31,5% указали, что всегда ...

Фото: 123RF.com/voronaman У человека, недовольного своей работой, на 40% увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 80% – выгорания и депрессии. Об этом Москве 24 рассказал клинический психолог Станислав Самбурский. «С психологической точки зрения место, в котором мы трудимся, формирует ощущение «я кто-то». Поэтому, насколько мы удовлетворены своей профессиональной ролью, функцией, которую выполняем, зависит и уровень стресса, и уровень физического здоровья, ...

Фото: depositphotos/puhhha Фрилансеры чаще всего сталкиваются с тревогой из-за экономической неопределенности. У офисных работников это чувство связано с потерей контроля над ситуацией, рассказала в интервью радио Sputnik карьерный консультант Оксана Семенова. По словам эксперта, ключевыми стресс-факторами для фрилансеров являются нерегулярный доход, постоянный поиск новых заказов, отсутствие социальных гарантий и необходимость совмещать все бизнес-процессы – бухгалтерию, маркетинг и переговоры. «Все это ...

Фото: 123RF.com/citalliance Для сохранения объема волос при ношении шапки рекомендуется поменять пробор перед тем, как надеть ее. Об этом рассказала «Радио 1» стилист Галина Тоторина. «Мы постоянно носим нашу стрижку одинаково, из-за чего волосы заламываются. Если мы перекинем их в противоположную сторону, то, когда снимем шапку, получим объем», – пояснила она. Для дополнительного объема стилист посоветовала использовать пудру для волос. ...

Фото: depositphotos/halfpoint Вице-спикер Госдумы Борис Чернышов предложил ввести мораторий на платежи по ипотеке на период отпуска по уходу за ребенком. Соответствующее предложение он направил председателю ЦБ РФ Эльвире Набиуллиной. Данная мера позволит семье с новорожденным ребенком приостановить на определенный срок выплату основного долга и процентов по ипотеке до достижения ребенком полутора лет. Чернышов отметил, что после рождения ребенка выплаты по ...

Фото: пресс-служба мэра и правительства Москвы/Владимир Новиков Эффект Хоторна (психологическое явление, при котором человек изменяет свое поведение, если знает, что за ним наблюдают. – Прим. ред.) дает кратковременный результат в работе и имеет побочные эффекты. Об этом в беседе с Москвой 24 рассказал психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев. По мнению специалиста, рассматривать его как надежный инструмент для долгосрочного повышения эффективности – все ...

Фото: 123RF.com/satkob Животные помогают человеку снять стресс, а также могут спасти от одиночества и поднять самооценку, потому что любят хозяина безусловной любовью. О пользе зоотерапии в беседе с «Радио 1» рассказала семейный психолог Юлия Юданова. Она рассказала об ученом-биологе, которая защитила диссертацию о влиянии кошек на здоровье человека. У пациентов, которым включали видео с урчанием, приходило в норму давление и ...

Фото: 123RF.com/d8nn Хобби является не просто способом развлечь мозг, а базовым механизмом саморегуляции психики, заявил клинический психолог Станислав Самбурский в беседе с Москвой 24. Ранее в соцсетях появился тренд «меню для хобби». Вместо думскроллинга, то есть бессмысленного пролистывания ленты, авторы предлагают заняться какими-то делами – как пятиминутными активностями, так и более длительными проектами. Сама идея подается как «меню», где в ...

Фото: 123RF.com/milkos При тревоге и сильных эмоциях помогает техника «скорой помощи». Она позволяет саморегулироваться, рассказала в беседе с «Радио 1» семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос. «Например, метод «5-4-3-2-1»: когда сознание «улетает», нужно мысленно назвать 5 вещей, которые видишь, 4 вещи, которые ощущаешь кожей (текстура ручки, ткань одежды), 3 звука, которые слышишь, 2 запаха, которые чувствуешь, 1 вкус (можно представить). Это возвращает ...

Фото: 123RF.com/everyonensk Увлечение зумеров вязанием является частью антистрессовых практик, рассказал Москве 24 клинический психолог Станислав Самбурский. Ранее в СМИ появилась информация, что молодежь стала чаще выбирать занятия, которые считались «бабушкиными». «Тихие хобби» особенно популярны у девушек: они создают одежду своими руками, украшают дома вышивками и дарят маленькие вязаные аксессуары. Психолог объяснила, что подобные занятия позволяют вернуться из «безумного цифрового мира», ...