Архив меток: Стресс

Фото: 123RF.com/gladkov Потеря интереса к жизни и шутки о смерти могут помочь определить депрессивное расстройство у близкого человека, считает практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов. Об этом сообщает «Радио 1». По словам эксперта, депрессия считается коварным заболеванием, поскольку его сложно распознать у родного человека из-за склонности оправдывать изменения в поведении, считая их временными или нормальными. «Мы по-другому смотрим на близких и оправдываем ...

Фото: 123RF.com/paulgorvett Чтение книг на постоянной основе может способствовать долголетию. Об этом сообщает aif.ru со ссылкой на журнал National Geographic. В материале отмечается, что регулярное чтение помогает в том числе снижать стресс и улучшать память. По словам американского психотерапевта Зои Шоу, во время чтения книг человек часто входит в состояние транса, похожее на медитацию. Кроме того, согласно результатам одного из ...

Фото: 123RF.com/dolgachov Ощущение зябкости может сигнализировать о дефиците витаминов и гормональных нарушениях. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, некоторые часто испытывают чувство зябкости перед началом простудного заболевания и подъема температуры. «Однако иногда ощущение, при котором человек никак не может согреться, сопровождает практически регулярно. И в первую очередь это может происходить на фоне переутомления и стресса. ...

Фото: depositphotos/serezniy Морозы могут повлиять на длительность сезона заболеваемости гриппом и ОРВИ в Москве. Об этом заявила кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ольга Сайно. По словам эксперта, пик респираторных инфекций приходится на декабрь – февраль. «Аномальные морозы могут несколько продлить сезон респираторных заболеваний. Однако более важным фактором, влияющим на продолжительность сезона, является уровень ...

Фото: 123RF.com/liudmilachernetska Привычка поздних ужинов прямо перед сном грозит серьезными последствиями для здоровья, например грыжей. Об этом предупредила врач-диетолог Марият Мухина в беседе с RT. «У нас есть важная мышца, которая называется диафрагма. Она отделяет органы грудной клетки от брюшной полости. Там есть диафрагмальное отверстие, через которое проходит пищевод, трахея, аорта. И пищевод переходит сразу под диафрагмой в желудок», – ...

Фото: 123RF.com/fizkes Лицо может рассказать о переживаниях и характере человека – склонен он к радости или чаще пребывает в унынии, рассказала Life.ru психолог Марианна Абравитова. «Морщины, особенно мимические, напрямую связаны с нашим эмоциональным состоянием через повторяющиеся движения лицевых мышц, фиксирующие эмоции на нашем лице. Конечно, нужно испытывать глубокие переживания и эмоции, чтобы этот мышечный след на лице сформировался», – уточнила ...

Фото: depositphotos/HayDmitriy Зима является наиболее критической по уровню стресса и выгоранию среди сотрудников, рассказала «Газете.ру» HR-директор Екатерина Зеленкова. Она объяснила, что в этот период сотрудники чаще теряют мотивацию, допускают ошибки и срывают дедлайны. При этом высокий стресс и эмоциональная перегрузка напрямую влияют на производительность и финансовые результаты. «Если не принимать меры, это ведет к падению вовлеченности, повышенному количеству ошибок, срыву ...

Фото: depositphotos/choreograph Восстановить режим сна после новогодних праздников поможет смещение времени пробуждения на 1–1,5 часа раньше. Об этом в разговоре с Pravda.Ru заявил врач-сомнолог Павел Кудинов. По его словам, главная трудность после длительных выходных заключается в изменении привычных биоритмов, что вызывает состояние «социального джетлага». При резком возвращении к рабочему графику организм испытывает стресс, а сон становится поверхностным или затрудненным. «Главным ...

Фото: depositphotos/mizar_219842 Пенсионные накопления имеют смысл при любом доходе, превышающим прожиточный минимум. Об этом агентству «Прайм» заявил президент Национальной ассоциации негосударственных пенсионных фондов (НАПФ) Сергей Беляков. «Важен не столько размер заработка, сколько регулярность накоплений. Даже небольшие ежемесячные вложения способны значительно повысить благосостояние в пожилом возрасте благодаря эффекту сложных процентов», – пояснил эксперт. По его словам, чем раньше получится начать копить ...

Фото: depositphotos/tomwang Житель Лондона Джордж Феррейра за 1 год и 9 месяцев сбросил 114 килограммов благодаря футбольным играм. Своей историей он поделился с изданием Cambridgeshire Live. По словам Феррейры, лишний вес он начал набирать с 17 лет. Мужчина стал часто питаться вне дома, выбирая нездоровую еду, а со временем начал заедать стресс и негативные эмоции. «Я как будто выедал себе ...