Бесплатные занятия ушу можно посетить в рамках «Мой спортивный район» в Москве

Фото: пресс-служба департамента спорта города Москвы

Жители Москвы могут бесплатно заниматься ушу в рамках проекта «Мой спортивный район». Это древнее китайское боевое искусство, сочетающее физическую нагрузку, дыхательные практики и следующее философским принципам, передает портал mos.ru.

Регулярные занятия ушу позволяют развить силу, гибкость, координацию, выносливость, осанку и сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, практика ушу снимает стресс и помогает обрести душевное равновесие.

Подходящую площадку можно найти недалеко от дома, например, в Екатерининском, Таганском, Люблинском и Бутовском парках, в парке искусств «Музеон», музее-заповеднике «Коломенское», в саду «Эрмитаж» и во многих других локациях. Тренировки проводятся в рамках проекта «Лето в Москве».

На занятия приглашают всех москвичей старше 6 лет, которые не имеют медицинских противопоказаний к активным занятиям спортом. При себе необходимо иметь удобную обувь и спортивную одежду в соответствии с погодой. Также можно взять бутылку воды.

Тренировки будут проходить по средам в 19:00 и воскресеньям в 11:00. Узнать список адресов и другую подробную информацию можно на официальном сайте проекта.

В Москве 16 августа пройдет фестиваль «Ночь московского спорта». Гостей ждет более 100 тренировок по 24 видам спорта. Программа будет проходить с 20:00 до 23:00.

Кроме того, в столице 17 августа состоится забег на Садовом кольце. На забеге для взрослых и детей подготовили насыщенную развлекательную программу. Мероприятие состоится под девизом «Спорт, сила, свобода!».

В парке «Серебряный бор» стартовали бесплатные тренировки по сап-кроссу

Источник