Архив меток: Обмен веществ

Фото: 123RF.com/dusanzidar Сныть, крапива и одуванчик – одни из самых полезных, богатых нутриентами дикорастущих растений, которые стоит добавлять в пищу. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова. По ее словам, крапива двудомная является настоящим чемпионом по содержанию витамина С, который необходим для поддержания иммунитета и усвоения железа. Плюс эта трава обгоняет ...

Фото: 123RF.com/prazis Обильно снежная зима оказывает влияние на рост числа клещей и комаров в России, поскольку их личинки под сугробами лучше защищены от промерзания. Об этом РИА Новости рассказал доцент кафедры ботаники и зоологии Института биологии и биомедицины Нижегородского университета Владимир Зрянин. «Снежная зима может спровоцировать увеличение численности как клещей, так и комаров, которые лучше перенесли диапаузу (состояние временного физиологического ...

Фото: Москва 24/Лидия Широнина Езда на велосипеде является более щадящей для здоровья при похудении, чем бег, при этом обе активности позволяют сжигать одинаковое количество калорий. Об этом Москве 24 рассказал спортивный физиолог, персональный тренер, специалист оборудования фитнес-зон Никита Скрипник. По его словам, в целом для похудения важен не вид деятельности, а ее интенсивность, которую можно определить по частоте сердечных сокращений. ...

Фото: пресс-служба департамента торговли и услуг города Москвы В этом году, согласно церковному уставу, разнообразить рацион во время Великого поста блюдами из рыбы можно только в Вербное воскресенье, 5 апреля. Приобрести эти продукты можно на рыбных рынках «Москва – на волне», сообщается на портале мэра и правительства столицы. На прилавках представлен широкий ассортимент свежей и охлажденной продукции. Там можно найти ...

Фото: 123RF.com/composterbox Куриные окорочка опасны для людей с нарушенным обменом веществ и ожирением. Об этом изданию «Абзац» заявила кандидат медицинских наук, врач‑диетолог, главный эксперт Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова. По ее словам, в окорочках большое содержание насыщенных жиров, особенно в коже, что может значительно ухудшить метаболические показатели. Людям, которые стремятся снизить потребление антибиотиков и факторов роста, тоже лучше ...

Фото: 123RF.com/mariiaboiko Женщинам не следует дарить сладости и шампанское на 8 Марта. Такой набор может навредить здоровью, сообщает телеканал «360» со ссылкой пресс-службу подмосковного Минздрава. Главный внештатный психиатр-нарколог ведомства Виталий Холдин пояснил, что одновременное употребление игристого вина и сладостей создает повышенную нагрузку на поджелудочную железу, а также провоцирует чрезмерную выработку ферментов и инсулина. Это в свою очередь может вызвать панкреатит. ...

Фото: 123RF.com/atlasfoto До 200 миллилитров кока-колы в сутки можно выпить человеку без вреда для здоровья. Об этом aif.ru заявила диетолог, нутрициолог Софья Кованова. По ее словам, одна порция не навредит, однако при чрезмерном потреблении напиток может ухудшить состояние тех, у кого есть проблемы с костной тканью. «Она (кола. – Прим. ред.) содержит фосфорную кислоту, при избытке фосфора кальций вымывается быстрее, ...

Фото: 123RF.com/liudmilachernetska Весной лучше отдать предпочтение продуктам, богатым триптофаном и витаминами группы B. Среди них – орехи, семена, яйца, сыры, рыба и морепродукты. Об этом News.ru рассказала нутрициолог Юлия Чернобровкина. По ее словам, весной человеческий организм расходует больше ресурсов на терморегуляцию и адаптацию. В попытке согреться люди тянутся к калорийной и плотной пище, создавая серьезную нагрузку на пищеварительную систему. Однако ...

Фото: depositphotos/AndreyPopov Зимой аппетит усиливается из-за физиологических механизмов терморегуляции. В этот период организму требуется больше энергии для сохранения тепла, объяснила в беседе с Life.ru доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ, кандидат медицинских наук Анастасия Лебедева. По ее словам, при переохлаждении тело начинает активнее расходовать энергию, чтобы поддерживать нормальную температуру внутренних органов. Обмен веществ ускоряется, растет потребность в калориях – здесь и ...

Фото: depositphotos/stockasso Конец февраля и начало марта – идеальное время для того, чтобы приступить к избавлению от лишнего веса к лету. Однако делать это нужно максимально аккуратно, предупредила в разговоре с Москвой 24 врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова. «Это «золотое окно» для старта похудения. Организм начинает выходить из эволюционного режима «экономии энергии», ведь солнечного ...