Архив меток: Аппетит

Фото: 123RF.com/lilya Для расчета своего идеального веса можно использовать формулу «рост минус 100», которая даст приемлемое значение массы тела. Об этом в беседе с РИА Новости рассказал академик РАН, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян. «Самый простой способ рассчитать свой нормальный вес – это отнять от роста 100. Допустим, при росте 173 сантиметра можно весить 73 килограмма», – пояснил ...

Фото: Москва 24/Юлия Иванко Осы могут помочь определить качество клубники при покупке на рынке. Об этом Москве 24 рассказала диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова. «Аромат клубники, выращенной при помощи химикатов, часто маскируют, поливая продукт подслащенной водой, которую очень любят эти насекомые. Увидев, что у прилавка их очень много, не стоит покупать там продукцию», – пояснила эксперт. ...

Фото: depositphotos/tonodiaz Для поддержания здоровья человек должен тренироваться 3 раза в неделю по 30–40 минут. Это следует из презентации первого замминистра здравоохранения РФ Виктора Фисенко, представленной на сессии форума «Здоровое общество». При этом время начала тренировки не важно, главное – найти подходящее для себя и не забрасывать занятия. Движение в течение дня тоже считается. Например, можно подниматься по лестнице или ...

Фото: 123RF.com/liudmilachernetska Женщину-Льва помогут покорить дорогие подарки, а представительница знака Козерог оценит хорошие манеры. Об этом Москве 24 рассказала астролог Анастасия Грохотова. Она напомнила, что к вопросу ухаживаний нужно подходить индивидуально. Но знак зодиака возлюбленной поможет понять, на чем лучше сосредоточиться в первую очередь. В случае с женщиной-Овном мужчине следует забыть про выжидательную позицию – действовать надо сразу. Представительница этого ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин Москвичам было бы целесообразно пройти диспансеризацию и оценить состояние своего здоровья перед Великим постом, посоветовал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. Бесплатную диспансеризацию может пройти любой человек, имеющий прикрепление к городской поликлинике Москвы. Программа включает не только базовые исследования и измерения главных показателей здоровья, но ...

Фото: depositphotos/AndreyPopov Зимой аппетит усиливается из-за физиологических механизмов терморегуляции. В этот период организму требуется больше энергии для сохранения тепла, объяснила в беседе с Life.ru доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ, кандидат медицинских наук Анастасия Лебедева. По ее словам, при переохлаждении тело начинает активнее расходовать энергию, чтобы поддерживать нормальную температуру внутренних органов. Обмен веществ ускоряется, растет потребность в калориях – здесь и ...

Фото: 123RF.com/lacheev Сладости и фастфуд вызывают привыкание, поэтому резкий отказ от них может сопровождаться «синдромом отмены». Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. Ранее стало известно, что те, кто регулярно употребляют кофе, при отказе от напитка могут чувствовать сонливость, ощущение «ватной» головы, снижение концентрации внимания, раздражительность и перепады настроения. Это состояние связано с адаптацией нервной и ...

Фото: depositphotos/split271992.gmail.com Интеграция спорта в повседневную жизнь должна начинаться постепенно. Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на нутрициолога Аллу Макарову. «Мы приобщаем это к реалиям жизни современного человека. Кроме спорта и питания, в жизни еще много занятий, и все поменять в моменте очень сложно. Поэтому начинать можно с чего-то одного», – уточнила она. Например, при хронической усталости или недостатке ...

Фото: depositphotos/stockasso При начале регулярных тренировок важно выстроить сбалансированный рацион питания. Об этом в беседе с «Радио 1» рассказала нутрициолог Алла Макарова. Специалист отметила, что неправильная корректировка меню часто мешает прогрессу и ухудшает самочувствие. «Когда мы начинаем заниматься больше спортом, особенно силовым, у нас сильно возрастает аппетит и потребности организма в питательных веществах. И ошибка в том, что мы начинаем ...

Фото: 123RF.com/thandra Теплые супы и жирная рыба помогут поддержать иммунитет и уровень энергии зимой. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. По ее словам, зима – достаточно стрессовое время для организма из-за холода, короткого светового дня и отсутствия солнца. Поэтому для поддержания хорошего самочувствия очень важно правильно формировать рацион. В основе должны быть сложные углеводы, которые ...