Архив меток: Бег

Фото: 123RF.com/mvolodymyr Ходьба в течение 10 минут после еды может снизить риск развития возрастных заболеваний и улучшить здоровье. Об этом пишет aif.ru со ссылкой на немецкое издание Focus Online. Согласно исследованию, легкая физическая активность помогает организму быстрее снижать уровень сахара в крови после еды. Это разгружает сосуды, уменьшает воспалительные процессы и улучшает обмен веществ. «Даже короткая прогулка после еды способна ...

Фото: пресс-служба департамента спорта города Москвы Легкоатлетическая эстафета Grom Relay, гонка ГТО «Путь Победы» и соревнования «Лига триатлона & Iron Star» пройдут в Москве на выходных, 18 и 19 апреля. Об этом сообщила пресс-служба столичного департамента спорта. Эстафета начнется 18-го числа в 10:00 на малом кольце олимпийской велотрассы на Крылатских холмах. Там пройдут соревнования по бегу на дистанцию 4,2 километра ...

Фото: 123RF.com/jackf Амортизирующая подошва правильной толщины и дышащие материалы являются главными критериями для выбора правильной весенней обуви. Об этом Москве 24 рассказал врач-ортопед, травматолог Андрей Литвиненко. По его словам, весной, когда прогулки становятся долгими, особенно важно выбирать обувь с подошвой, которая при ходьбе может гасить ударную нагрузку. В противном случае стопа будет брать ее на себя, а дальше – суставы ...

Фото: Москва 24/Лидия Широнина Езда на велосипеде является более щадящей для здоровья при похудении, чем бег, при этом обе активности позволяют сжигать одинаковое количество калорий. Об этом Москве 24 рассказал спортивный физиолог, персональный тренер, специалист оборудования фитнес-зон Никита Скрипник. По его словам, в целом для похудения важен не вид деятельности, а ее интенсивность, которую можно определить по частоте сердечных сокращений. ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Владимир Охрименко Фестивали всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) станут проводить в московских школах и колледжах каждый год. Об этом сообщила пресс-служба столичного департамента образования и науки. «Мероприятия организуют в формате командных соревнований, где каждый класс сможет побороться за звание лучшего в своей параллели. При этом у каждого школьника будет возможность ...