Архив меток: Цифровой детокс

Фото: depositphotos/NayaAnn Антистресс-набор из необходимых приложений и любимая механическая работа помогут справиться с тревогой во время ограничений интернета. Об этом Москве 24 рассказал клинический психолог Станислав Самбурский. Ранее операторы связи предупредили москвичей о возможных ограничениях в работе мобильного интернета и СМС-сообщений в период подготовки и проведения праздничных мероприятий – с 5 по 9 мая. По мнению эксперта, у многих режим ...

Цифровой детокс поможет включить креативное мышление и снизить уровень гормона стресса. Об этом Москве 24 рассказал психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев. 6 февраля отмечается Всемирный день отказа от мобильного телефона. Эксперт напомнил, что этот предмет давно уже не просто средство связи, а «карманный игровой автомат» для мозга, работающий на принципе переменного подкрепления. «Каждое уведомление и свайп ленты соцсетей – это микровыброс дофамина ...

Фото: depositphotos/puhhha Фрилансеры чаще всего сталкиваются с тревогой из-за экономической неопределенности. У офисных работников это чувство связано с потерей контроля над ситуацией, рассказала в интервью радио Sputnik карьерный консультант Оксана Семенова. По словам эксперта, ключевыми стресс-факторами для фрилансеров являются нерегулярный доход, постоянный поиск новых заказов, отсутствие социальных гарантий и необходимость совмещать все бизнес-процессы – бухгалтерию, маркетинг и переговоры. «Все это ...