Архив меток: Езда на велосипеде

Фото: 123RF.com/mvolodymyr Ходьба в течение 10 минут после еды может снизить риск развития возрастных заболеваний и улучшить здоровье. Об этом пишет aif.ru со ссылкой на немецкое издание Focus Online. Согласно исследованию, легкая физическая активность помогает организму быстрее снижать уровень сахара в крови после еды. Это разгружает сосуды, уменьшает воспалительные процессы и улучшает обмен веществ. «Даже короткая прогулка после еды способна ...

Фото: 123RF.com/jackf Амортизирующая подошва правильной толщины и дышащие материалы являются главными критериями для выбора правильной весенней обуви. Об этом Москве 24 рассказал врач-ортопед, травматолог Андрей Литвиненко. По его словам, весной, когда прогулки становятся долгими, особенно важно выбирать обувь с подошвой, которая при ходьбе может гасить ударную нагрузку. В противном случае стопа будет брать ее на себя, а дальше – суставы ...

Фото: Москва 24/Лидия Широнина Езда на велосипеде является более щадящей для здоровья при похудении, чем бег, при этом обе активности позволяют сжигать одинаковое количество калорий. Об этом Москве 24 рассказал спортивный физиолог, персональный тренер, специалист оборудования фитнес-зон Никита Скрипник. По его словам, в целом для похудения важен не вид деятельности, а ее интенсивность, которую можно определить по частоте сердечных сокращений. ...