Архив меток: Клиническая психология

Фото: depositphotos/encrier Поцелуи помогают справиться с хронической низкоуровневой тревожностью и повышают самооценку. Об этом Москве 24 рассказала клинический психолог Марианна Абравитова. 28 апреля отмечается день «Поцелуй свою вторую половинку». По словам эксперта, поцелуи с любимым человеком – это мощный нейробиологический инструмент, который помогает психике справляться со стрессом и тревожностью. В кровь выбрасывается настоящий биохимический коктейль из гормонов счастья: дофамина, играющего ...

Фото: 123RF.com/evgenyatamanenko Похвала исключительно за большие достижения и сравнение с окружающими развивают в ребенке синдром отличника, который будет мешать в карьере и в личной жизни. Об этом Москве 24 рассказал клинический психолог Станислав Самбурский. По его словам, люди с таким синдромом практически всегда вырастают у родителей, которые постоянно «кружат» над ребенком и заставляют выполнять все как можно лучше. Они буквально ...

Фото: Москва 24/Антон Великжанин​ Люди привыкли носить одежду на несколько размеров больше, из-за чего мозг привык к состоянию комфорта. В результате, возвращаясь к облегающим вещам, человек чувствует скованность. Об заявила в беседе с телеграм-каналом «SHOT ПРОВЕРКА» доцент Пироговского медунивера, клинический психолог Ирина Изюмова. Свободная одежда стала стандартом, поэтому прилегающие вещи могут вызывать ощущение сдавленности и даже панику, сопровождающуюся такими симптомами, ...

Фото: 123RF.com/luckybusiness В День дурака, который отмечается 1 апреля, не стоит шутить над людьми без рефлексии, которые не различают игру и реальность. Такой совет дал в беседе с Москвой 24 клинический психолог Станислав Самбурский. Он объяснил, что такие люди могут воспринять шутку как агрессию в свой адрес. Тогда они начнут соответствующим образом отвечать, а это в свою очередь может привести ...

Фото: 123RF.com/kaosarjahid Интенсивная физическая нагрузка в течение 20 минут, умывание холодной водой и выписывание мыслей на бумагу помогут быстро справиться со стрессом. Об этом Москве 24 рассказал психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев. Ранее исследования ученых показали, что, вопреки устоявшемуся мнению, плач не всегда приносит облегчение: все зависит от причины слез. Например, если они связаны с личными переживаниями, то состояние может ухудшаться, сообщил ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы Человеку необходимо проводить наедине с собой 20 минут в день. Об этом Москве 24 рассказал клинический психолог Станислав Самбурский. Международный день одиночества отмечается 26 марта. Эксперт отметил, что в целом это состояние разрушительно влияет на человека, потому что он от природы является социальным существом, которому необходимо общение. «Однако сейчас остро стоит проблема того, что ...

Фото: 123RF.com/dragoscondrea Регулярные совещания и традиция оставаться на рабочем месте до ухода руководителя являются самыми бесполезными практиками офисной жизни. Об этом Москве 24 рассказала независимый HR-эксперт Зулия Лоикова. Ранее немецкие ученые пришли к выводу, что эффективность работы во время видеосозвонов гораздо ниже по сравнению с реальным общением между коллегами. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports. Эксперт в целом согласилась ...

Фото: 123RF.com/mrcooking Чтение вслух детям помогает им в проявлении социальных навыков по мере взросления. Об этом Москве 24 рассказала клинический психолог Дарья Сальникова. Международный день «Почитай мне» отмечается 19 марта. Он призван напомнить родителям о том, чтобы они чаще читали детям вслух. По мнению эксперта, это особенно важно в период раннего развития – с ноля до пяти лет. «В это ...

Фото: depositphotos/belchonock Поколение зумеров нередко меняет свои здоровые зубы на виниры и на это есть ряд причин. В частности, это вызвано влиянием соцсетей, желанием заявить о себе или чрезмерной озабоченностью дефектами во внешности. Об этом в беседе с Life.ru рассказала клинический психолог Ольга Уманова. Как отметила специалист, зумеры выросли в мире, где внешний вид стал своего рода валютой. Важную часть ...

Фото: 123RF.com/mrcooking Жирная рыба, яйца и тыквенные семечки должны быть в меню ученика в период подготовки к экзаменам. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. По ее словам, когда ребенок готовится к сдачи экзаменов, стоит пересмотреть его рацион и обеспечить мозг «топливом», необходимым для более быстрого усвоения информации. В этом поможет в том числе жирная рыба, посоветовала диетолог. ...