Архив меток: Синдром хронической усталости

Фото: depositphotos/HayDmitriy Когда беременность не наступает, пары часто фокусируются на анализах и графиках овуляции, упуская влияние хронического стресса, который способен напрямую блокировать зачатие. Об этом рассказала «Газете.ру» врач-репродуктолог Гюнай Салаева. По ее словам, ключевую роль в данном вопросе играет гормон кортизол. В отличие от кратковременного стресса, который мобилизует организм, его хроническое повышение истощает ресурсы и подавляет репродуктивную функцию. С физиологической ...

Фото: depositphotos/Syda_Productions Здоровым и достаточным уровнем активности по мировым стандартам считается не менее 150–300 минут умеренной нагрузки или 75–150 минут интенсивной нагрузки в неделю. Об этом Москве 24 рассказал спортивный физиолог, персональный тренер Никита Скрипник. К умеренной нагрузке относят быструю ходьбу, плавание или катание на велосипеде. К интенсивной активности – бег, занятия в тренажерном зале или игровыми видами спорта. По ...