Архив меток: Сомнология

Фото: depositphotos/photographee.eu Напряженная геополитическая ситуация, тревожная информационная повестка и интернет-блокировки могут привести к стрессу и нарушению сна. В такой ситуации полезно прилагать усилия для соблюдения режима отдыха, сообщил в эфире радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Дмитрий Яковлев. Он посоветовал исключить информационный фон, напрягающий сознание и состояние, а также убрать факторы, которые вводят организм в стресс. Яковлев также рекомендовал не ...

Фото: depositphotos/Maridav Обычный храп потенциально опасен и может приводить к различным проблемам со здоровьем, заявила «Ленте.ру» оториноларинголог и фониатр Дарья Харина. По словам врача, храп серьезно нарушает качество сна. Так, храпящий человек может спать 7–8 часов, но при этом не высыпаться и чувствовать усталость. Особенно опасно при храпе апноэ – кратковременные остановки дыхания во сне, которые приводят к кислородному голоданию. ...

Фото: 123RF.com/crosspixel Сон при включенном свете может привести к набору веса и развитию сахарного диабета второго типа. Об этом Москве 24 рассказала врач – невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева. Ранее китайские врачи связали набор веса до 100 килограммов у двадцатилетней девушки с привычкой спать с включенным светом. Это произошло после того, как пациентка обратилась к специалистам с жалобами на ...

Фото: depositphotos/photographee.eu Авитаминоз и стресс могут стать причиной возникновения проблем со сном весной. Об этом Москве 24 рассказала врач – невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева. По ее словам, весной в целом спать хочется меньше, чем зимой, потому что световой день увеличивается, снижая выработку гормона сна – мелатонина. «Кроме этого, смена сезона часто сопровождается обострением заболеваний и психологическим стрессом, что ...

Фото: depositphotos/VAKSMANV101 С каждым годом все больше подростков и молодых людей обращаются к сурдологам с жалобами на снижение слуха, и одной из причин этого становится чрезмерное использование наушников. Об этом рассказала в беседе с «Газетой.ру» врач-сурдолог, оториноларинголог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Лариса Вылегжанина. По словам специалиста, последние исследования показывают, что к 2050 году значительная часть населения Земли будет иметь ...

Фото: 123RF.com/kaew6566 Привычка засыпать в наушниках под видео или подкасты может навредить здоровью, прежде всего слуху и качеству сна. Об этом в беседе с «Газетой.ру» рассказал врач-терапевт Шота Каландия. По его словам, даже комфортная громкость при длительном прослушивании создает нагрузку на барабанную перепонку и слуховой нерв, особенно если используются внутриканальные наушники. Во сне человек не контролирует звук и не может ...

Фото: instagram.com (принадлежит Meta, признана экстремистской и запрещена в РФ)/tommygsleep Британец Томми Грейвс не спал восемь дней, из-за чего был госпитализирован в психиатрическое отделение, сообщает Metro. По данным издания, в 2021 году во время подготовки благотворительного проекта он столкнулся с сильным стрессом, который перерос в полную потерю сна. Грейвс почти не спал неделю, а его состояние стремительно ухудшалось. На шестой ...

Фото: depositphotos/choreograph Сон на животе является самой вредной позой для сна, заявила в беседе с RT кандидат медицинских наук, невролог-сомнолог Елена Царева. «Дело в том, что состояние мышц и шеи, и позвонков не физиологично и при длительном нахождении в положении на животе может быть перерастяжение с одной из сторон», – объяснила специалист. Из-за этого у человека может быть спазм, а ...

Фото: depositphotos/AndrewLozovyi Серийные ночные кошмары могут быть следствием сильного страха или мощной негативной эмоции, возникшей из-за стороннего события. Об этом рассказала в беседе с RT клинический психолог Марианна Абравитова. «Если в жизни было что-то страшное, человек находился в определенной ситуации и испытывал негативное состояние, то подсознание эти эмоции захватывает и выдает далее в качестве снов», – поделилась она. Специалист отметила, ...

Фото: depositphotos/gstockstudio Атеросклероз, сахарный диабет и апноэ могут быть причинами сонливости. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. Она напомнила, что, если днем постоянно хочется спать, важно помнить: когда длительность ночного отдыха составляет не меньше 6–7 часов, значит, следует искать причины, связанные с нарушениями здоровья. У пожилых особенно часто сонливость возникает на фоне атеросклероза. Мозг испытывает кислородное голодание из-за ...