Архив меток: Тревога

Фото: depositphotos/Syda_Productions Здоровым и достаточным уровнем активности по мировым стандартам считается не менее 150–300 минут умеренной нагрузки или 75–150 минут интенсивной нагрузки в неделю. Об этом Москве 24 рассказал спортивный физиолог, персональный тренер Никита Скрипник. К умеренной нагрузке относят быструю ходьбу, плавание или катание на велосипеде. К интенсивной активности – бег, занятия в тренажерном зале или игровыми видами спорта. По ...

Фото: depositphotos/ufabizphoto Ранний подъем утром и короткий дневной сон помогут восстановиться за время выходных. При этом привычка отсыпаться может негативно сказаться на здоровье, рассказала Москве 24 врач – невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева. По ее словам, нужно стараться всегда придерживаться единого времени пробуждения и отхода ко сну. Максимум допустимо в нерабочие дни сместить режим на два часа. Если погрешность ...

Фото: 123RF.com/liudmilachernetska На Тайване 26-летняя девушка оказалась на пожизненном лечении из-за ежедневного употребления бабл-ти с тапиокой. Об этом сообщила «Газета.ру» со ссылкой на MSNews. Каждый день пострадавшая пила по две чашки сладкого чая, чтобы справляться со стрессом на офисной работе. За полгода до госпитализации она заметила у себя выраженный отек лица, однако сочла это реакцией на хронический недосып. Позднее у ...

Фото: 123RF.com/fizkes Лицо может рассказать о переживаниях и характере человека – склонен он к радости или чаще пребывает в унынии, рассказала Life.ru психолог Марианна Абравитова. «Морщины, особенно мимические, напрямую связаны с нашим эмоциональным состоянием через повторяющиеся движения лицевых мышц, фиксирующие эмоции на нашем лице. Конечно, нужно испытывать глубокие переживания и эмоции, чтобы этот мышечный след на лице сформировался», – уточнила ...

Фото: depositphotos/PongMoji Ветеринарные препараты, в составе которых есть габапентин, предложили запретить к продаже без рецепта и ветпаспорта животного. С такой инициативой глава комитета Госдумы по развитию гражданского общества, вопросам общественных и религиозных объединений Яна Лантратова обратилась в Минсельхоз, Минздрав и Генпрокуратуру, сообщает газета «Известия». По словам Лантратовой, причиной обращения стали случаи массового употребления подростками препаратов с габапентином. В соцсетях распространяются ...

Фото: Агентство "Москва"/Василий Кузьмиченок При подготовке к Новому году не нужно ставить большие планы, так как они приводят к тревожности и беспокойству. Об этом телеканалу «360» заявила психолог Дарья Дугенцова. По ее словам, лучше написать четкие и понятные шаги. Сначала нужно выписать все дела, которые следует успеть сделать до праздника, а затем их расставить в порядке приоритетности. «Паника возникает тогда, ...

Фото: 123RF.com/moodboard Россияне под влиянием синдрома «достигаторства» могут получить хронический стресс и подорвать свое здоровье. Об этом рассказала «Известиям» директор по страховым продуктам и развитию клиентского опыта компании Гульнара Орлова. По ее словам, зачастую работа занимает большую часть жизни амбициозных людей, превращаясь в бесконечный марафон. Это нарушает границы между активностью и отдыхом, а также вызывает повышенную выработку гормона стресса кортизола. ...

Фото: depositphotos/yli9445yli9445 Пенсионеры, которые получают выплаты в начале месяца, получат проиндексированную на 7,6% пенсию за январь в конце декабря 2025 года. Об этом рассказал глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов. Эта мера коснется и работающих, и неработающих пенсионеров. При формировании бюджета был заложен индекс 7,6% – он и будет использован для индексаций. При этом в ...

Фото: пресс-служба департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Ежегодный фестиваль «Сердце инклюзии» пройдет в центре занятости «Моя карьера» в Международный день инвалидов, 3 декабря. Об этом сообщает портал мэра и правительства Москвы. В рамках фестиваля москвичи с особенностями здоровья смогут узнать о новых карьерных возможностях, пройти собеседования с ведущими городскими работодателями, а также посетить мастер-классы, тренинги и ярмарку ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов Вопрос о новой пенсионной реформе или о повышении пенсионного возраста не обсуждается ни на каких площадках, заявил в беседе с ТАСС глава комитета по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов. Ранее в соцсетях и ряде СМИ появились публикации о якобы новой пенсионной реформе. Нилов в ответ на эти сообщения призвал прекратить сеять ...