Архив меток: Глюкоза

Фото: 123RF/imagesource Для адаптации к шестидневному режиму важно соблюдать режим дня, высыпаться и делать утреннюю зарядку. Это позволит повысить уровень энергии и выносливости за счет выработки дофамина и тестостерона, рассказала в беседе с Москвой 24 кризисный психолог, НЛП-терапевт Ангелина Сурина. Особое внимание она рекомендовала уделить питанию: вместо сладкого включить в рацион сложные углеводы, например крупы, а также ягоды, фрукты и ...

Фото: пресс-служба комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы Жители столицы ежедневно передают гуманитарную помощь в новые и приграничные регионы России. Среди них – Инга Лыбо, многодетная мать из Москвы и основательница благотворительного фонда «Ева-Флоренсия», сообщает портал мэра и правительства города. Женщина уже свыше трех лет передает в новые и приграничные регионы гуманитарные грузы. Вместе с волонтерами она закупает ...

Фото: 123RF/ruslankphoto Сухость глаз способна привести к ухудшению зрения и стать причиной кератита, который грозит слепотой. Об этом Москве 24 рассказал доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Вячеслав Куренков. Ранее стало известно, что с синдромом сухого глаза сталкивается более чем 50% взрослого населения планеты. При этом чаще всего лишь единицы обращаются с неприятными симптомами к врачу, говорится в исследовании, опубликованном в журнале ...

Фото: 123RF/liudmilachernetska Людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, лучше употреблять инжир с осторожностью, поскольку его косточки могут раздражать желудок. Об этом «Радио 1» рассказала диетолог Наталья Павлюк. Как отметила эксперт, свежий инжир полезнее сушеного. Употребление последнего лучше ограничить из-за высокой калорийности. Павлюк уточнила, что при средней физической нагрузке можно употреблять сушеный инжир несколько раз в неделю по 20–30 граммов. ...

Фото: 123RF/annam0lly Миндаль, натуральный кофе, черника и жирная рыба помогут повысить концентрацию внимания. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. Она отметила, что в целом и сладости приводят к всплеску энергии из-за мгновенного всасывания глюкозы в кровь. Однако затем поджелудочная железа выбрасывает инсулин, который снижает ее уровень, и возникает гипогликемия, проявляющаяся усталостью, раздражительностью и чувством голода. ...

Фото: depositphotos/studioM Орехи являются качественной заменой сладостям, однако при ряде диагнозов нужно строго следить за их количеством в рационе. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. 29 августа православные христиане отмечают Ореховый Спас. По мнению врача, плоды особенно полезно есть по утрам, потому что в них много белка. Он необходим организму в начале дня и помогает ...

Фото: 123RF/vladrad Три–пять чашек кофе в день способны снизить смертность и защитить от болезней, в том числе от сердечно-сосудистых и диабета второго типа, сообщает aif.ru со ссылкой на журнал Nutrients. «Несмотря на исторические опасения, потребление кофе не связано с повышенным риском рака, гипертонии или аритмии», – отметили ученые. По их словам, при употреблении 3,5 чашки в день можно уменьшить риск ...