Архив меток: Кортизол

Фото: 123RF.com/peerawich Главным симптомом хронического стресса является утрата спонтанной радости, рассказал в беседе с RT психиатр Евгений Кульгавчук. Врач также объяснил разницу между обычным повседневным стрессом и хроническим. Если кратковременный стресс – это мобилизация организма с последующим расслаблением, то при хроническом тело перестает возвращаться в режим покоя. По словам медика, это сбой в цепи «кортизол – восстановление»: клетки переходят на ...

Фото: depositphotos/encrier Поцелуи помогают справиться с хронической низкоуровневой тревожностью и повышают самооценку. Об этом Москве 24 рассказала клинический психолог Марианна Абравитова. 28 апреля отмечается день «Поцелуй свою вторую половинку». По словам эксперта, поцелуи с любимым человеком – это мощный нейробиологический инструмент, который помогает психике справляться со стрессом и тревожностью. В кровь выбрасывается настоящий биохимический коктейль из гормонов счастья: дофамина, играющего ...

Фото: 123RF.com/kaosarjahid Интенсивная физическая нагрузка в течение 20 минут, умывание холодной водой и выписывание мыслей на бумагу помогут быстро справиться со стрессом. Об этом Москве 24 рассказал психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев. Ранее исследования ученых показали, что, вопреки устоявшемуся мнению, плач не всегда приносит облегчение: все зависит от причины слез. Например, если они связаны с личными переживаниями, то состояние может ухудшаться, сообщил ...

Фото: depositphotos/HayDmitriy Когда беременность не наступает, пары часто фокусируются на анализах и графиках овуляции, упуская влияние хронического стресса, который способен напрямую блокировать зачатие. Об этом рассказала «Газете.ру» врач-репродуктолог Гюнай Салаева. По ее словам, ключевую роль в данном вопросе играет гормон кортизол. В отличие от кратковременного стресса, который мобилизует организм, его хроническое повышение истощает ресурсы и подавляет репродуктивную функцию. С физиологической ...

Фото: 123RF.com/liudmilachernetska Фобия пятницы, 13-го может проявляться тахикардией и нехваткой дыхания. При этом простые техники помогут избавиться от страха, рассказал Москве 24 психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев. Он отметил, что в клинической практике боязнь пятницы, 13-го носит название параскаведекатриафобия и является ярким примером того, как высокоразвитый человеческий мозг может попадать в ловушку «магического мышления». «Эволюционно наш мозг – мощная машина по поиску ...

Фото: 123RF.com/gorodenkoff Головные боли и проблемы с учебой могут начаться у школьников, которые регулярно не соблюдают режим сна. Об этом в разговоре с Москвой 24 предупредила врач-невролог, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени Л. О. Бадаляна РНИМУ имени Н. И. Пирогова Наталья Суворинова. По ее словам, детям младших классов для восстановления требуется около 10 часов сна, поэтому, если ...

Фото: 123RF.com/liudmilachernetska Попытка использовать Великий пост как время для коррекции фигуры лишена духовного смысла. Об этом в беседе с «Абзацем» заявил священник Владислав Береговой. Он подчеркнул, что человек, который думает, будто Бог порадуется соблюдению диеты, заблуждается. При этом, по его словам, в самом желании заняться здоровьем греха нет, важно лишь не подменять духовные цели поста бытовыми. Священник добавил, что многие ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов Мирянам во время Великого поста не стоит употреблять мясо, яйца, молоко и молочные продукты, а также в некоторые дни – рыбу. Об этом РИА Новости сообщил глава учебного комитета Русской православной церкви протоиерей Максим Козлов. Рыбу священник посоветовал не есть в Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля. – Прим. ред.) и праздник Входа Господня ...

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин Многие люди после трудного рабочего дня хотят есть фастфуд, так как организм испытывает усталость и пытается таким образом восполнить энергию. Об этом «Газете.ру» рассказала врач-гастроэнтеролог, врач-диетолог одной из клиник Елена Морошкина. «Если к вечеру в голове возникает четкий образ бургера, картошки фри и газировки, – это нормально. Мозг стремится быстро получить топливо, поскольку ...

Фото: depositphotos/Whiteshoes911 Кожа человека считается экраном эмоций и психическим датчиком, поскольку реагирует на напряжение, стресс, депрессию и тревогу, рассказал в беседе с Москвой 24 клинический психолог Станислав Самбурский. По его словам, это связано с тем, что кожа и нервная система формируются из одного эмбрионального листка, что обеспечивает их тесную взаимосвязь на протяжении всей жизни. Например, при стрессе в организме человека ...