Архив меток: Витамины

Фото: Москва 24/Юлия Иванко Число россиян с избыточным весом составляет 56%, а с ожирением – 22–26%. Об этом академик РАН, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян заявил на форуме «Здоровье нации – основа процветания России», передает газета «Известия». Он пояснил, что причиной становятся большая калорийность рациона, недостаток витаминов и минералов в организме. Кроме того, россияне употребляют много соли, но ...

Фото: depositphotos/photographee.eu Напряженная геополитическая ситуация, тревожная информационная повестка и интернет-блокировки могут привести к стрессу и нарушению сна. В такой ситуации полезно прилагать усилия для соблюдения режима отдыха, сообщил в эфире радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Дмитрий Яковлев. Он посоветовал исключить информационный фон, напрягающий сознание и состояние, а также убрать факторы, которые вводят организм в стресс. Яковлев также рекомендовал не ...

Фото: Москва 24/Максим Денисов Ранняя клубника, появляющаяся на российских прилавках, безопасна для потребления, поскольку большая часть этой ягоды выращивается в специально подготовленной основе из каменной ваты. Об этом в беседе с РИА Новости рассказал агроном Ярослав Абрамов. Начало массового созревания клубники в России обычно приходится на конец весны и продолжается в первую часть лета. Как пояснил эксперт, значительная доля этого ...

Фото: depositphotos/Paul_Cowan Батат содержит большое количество сахара, поэтому имеет высокий гликемический индекс, заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко в эфире радио «Маяк». Он также назвал листья салата и капусты «однозначно полезными» и указал на то, что они регулируют работу кишечника. Кроме того, у них множество полезных свойств. Мурашко считает, что в борьбе с эпидемией ожирения поможет грудное вскармливание. Он объяснил, ...

Фото: пресс-служба департамента торговли и услуг города Москвы Сезон молодой капусты начался на московских ярмарках. Ее привозят из Липецкой, Тамбовской и Владимирской областей, сообщается на портале мэра и правительства столицы. Молодая капуста содержит в себе больше витаминов С и U. Тонкие листья почти не имеют грубых прожилок, они легко усваиваются и не раздражают желудок. «Капуста – культура капризная. Мы внимательно ...

Фото: 123RF.com/vadzimyakubovich Зефир обычно считается относительно безопасным для фигуры лакомством, но называть его по-настоящему диетическим продуктом не совсем верно. Об этом в беседе с «Газетой.ру» рассказала врач и нутрициолог доказательной медицины Екатерина Гузман. Данная сладость, по ее словам, воспринимается полезной из-за своего состава. В частности, в отличие от тортов, шоколада и печенья, в нем почти нет жира, поэтому он менее ...

Фото: depositphotos/NewAfrica Обед, который длится меньше 30 минут, опасен для здоровья, так как может вызвать болевые ощущения в животе и износ клеток, который приводит к болезням и раннему старению. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с изданием «Абзац». По ее словам, перед потреблением пищи мозгу необходимо выделить гормоны, нейромедиаторы и желудочный сок для подготовки органов пищеварения. Для этого ...

Фото: 123RF.com/dusanzidar Сныть, крапива и одуванчик – одни из самых полезных, богатых нутриентами дикорастущих растений, которые стоит добавлять в пищу. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова. По ее словам, крапива двудомная является настоящим чемпионом по содержанию витамина С, который необходим для поддержания иммунитета и усвоения железа. Плюс эта трава обгоняет ...

Фото: 123RF.com/liudmilachernetska В зеленых бананах содержится меньше сахара, чем в желтых. Они богаты резистентным крахмалом, улучшающим микробиом и пищеварение, рассказал РИА Новости доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников. «Выбор между зеленым и желтым бананом зависит от целей и состояния здоровья. Зеленые бананы содержат меньше сахара и богаты так называемым резистентным ...

Фото: 123RF.соm/rinly Шансы забеременеть уменьшаются в 1,45 раза в случае, если человек выпивает свыше 5 чашек кофе (500 миллиграммов) в день. Это следует из методических рекомендаций по диспансеризации граждан репродуктивного возраста, которые были утверждены Минздравом РФ в феврале 2026 года, передает РИА Новости. Ранее ведомство призвало информировать здоровых россиянок об оптимальном возрасте для беременности и рождения ребенка, который составляет от ...