НОВОСТИ В РОССИИ
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Олег Сосницкий
Не рекомендуется употреблять больше одного-двух мандаринов за раз. Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.
Эксперт объяснила, что даже самый полезный фрукт в случае злоупотребления может навредить человеку. В частности, особую осторожность врач посоветовала проявлять людям с проблемами ЖКТ. Специалист предупредила, что кислые мандарины способны вызывать раздражение в организме.
«Это как сделать пилинг на воспаленную поврежденную ткань – останутся обострения, будет больно», – заявила Соломатина.
Именно поэтому диетолог посоветовала употреблять не больше двух мандаринов в день, напомнив, что в этом фрукте еще и много сахара. Детям до трех лет она порекомендовала есть в день лишь пару долек, а несовершеннолетним дошкольного возраста – половину мандарина.
Однако основное правило, по словам специалиста, – умеренность и учет индивидуальных особенностей. Также важно следить за переносимостью, добавила Соломатина.
Между тем женщинам рекомендуется есть не более 150, а мужчинам – не более 200 граммов мандаринов за раз. Об этом ранее рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова.
По словам врача, мандарины содержат гистамин – аминокислоту, которая способствует проявлению аллергических реакций, а также компоненты, которые усиливают его выработку.
«Новости дня»: мандарины разных сортов представлены на ярмарках выходного дня в Москве
